• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonald J Pliner Donna Dani2 Platform Sandal - Choose SZ colore, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Designer Marc Jacobs Dimensione 6 Denim Jean Style Denim & Leather Donna Ankle stivali, CAMPER Donna Peu manovelle Alto Stivali Nero (Nero 001) 5 UK, Columbia donna Sierra Summette Shorty Snow avvio Waterproof Suede nero Dimensione 9, Donna-in Ankle stivali for donna Genuine Leather Casual scarpe avvioies Donna 2018,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCloud nero Adrik Wool Lined Italian Leather Lace Up Style avvio scarpe 39EU 8 New, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. CV711 Scarpe Tronchetti HOGAN 37 donna Nero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. DIESEL rosso leather KNEE HI stivali Dimensione US 8.5 EUR 40 NEW RARE, Demonia Stati Uniti Gotico Steampunk Vittoriano Marrone Tacco TESLA TG, Clarks Chorus Jingle, Stivali Donna, Nero (nero Leather), 38 EU (A3M),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Buttero donna 37 EU 6 US nero stivali Buckle Made In Buttery Soft,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. BS579 MBT scarpe burgundy leather donna ankle stivali slip-on or pull-on autumn-wi, Designer SOFFT nero Suede Lagano Style Leather Spats Tall Knee stivali, 7 M, CINTI Z2872T-P65, Stivaletti Donna, Nero, 40 EU (P2f),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCasual donna Round Toe Zip Hollow Out hole Flats Ankle stivali Leather scarpe new, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Gabor Stivali Caviglia '72984', CHRISTIAN LOUBOUTINCAVALIERE stivali CAVALIERE Long Louboutin Dimensione 38 24cm (K26340, Clorts Donna Hiker Leather Waterproof Hiking avvio Outdoor Backpacking Shoe...,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, CALZATURA DONNA TRONCHETTO ROBERTO FESTA CAMOSCIO Marrone - 0E2B,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
  • Circus by Sam Edelman Donna Joy Fashion avvio - Choose SIze 6.5, Bugatti Uomo 3.21335e+11 Hi-Top Scarpe da ginnastica Cognac (6300) 9.5 UK, Circa Joan & David donna Hadlie nero Knee-High stivali 5.5 Medium (B,M) 8372, CLARKS Donna Chryssa Ella Fashion avvio, nero Leather, 075 M US,
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDansko Donna Patti Loafer Flat - Choose SZ colore, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiCircle G by Corral Donna Marrone Dragonfly Embroidered Square Toe stivali L5079,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.