• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDa Donna Paillettes RISPLENDENTE Sexy Stiletto Tacco Alto Stivali mostra Indossare Scarpe a Punta, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Devious INDULGE-3000 Donna rosso Patent High Heels Stretch Platform Thigh stivali, Da Donna Rieker Elegante a Maglia Colletto Stivaletti 'Z6743', Donna Jonak Miranda Stivali Nero, Diba True Pre Mium avvio,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDavid Tate donne Dorothy TONDO Dito Pelle MONTALA Stivali, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Delight 600tl-2 Tan Nubuck Work Style 6 High Heel Ankle stivali 5-14,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Clarks Donna Boylan Dawn Ankle avvioie Sand 8.5 M US, Cole Haan Rigby Donna nero Marrone leather tall stivali sz. 7.5, DEIMILLE CALZATURA DONNA STIVALE PELLE NERO - 593C,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Country Love stivali Round Toe Donna Cowboy W1001-1002, CELINE PHOEBE PHILO overknees cowboy stivali AW 17 NEW LABSKIN, CORRAL Distressed Leather Inlay Cowboy stivali donna Dimensione 7.5 M Style R2300,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareChelsea stivali El Naturalista Yggdrasil n158, La Rioja, cuoio,, donna NUOVO-ROSSO, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Clarks Indigo Riding stivali Marrone Leather Calf High Side Zipper donna Dimensione 8 M, DIOR Stivaletto nero-argento elegante Donna Taglia IT 38,5 Scarpina di lana, Corral Ladies Snip Toe Vintage Tan Cowhide Comfort Western stivali C1928,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Dorothee Schumacher Stivaletti Tgl D Marrone 40 Donna Scarpe Stivalis Nuove,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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