• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiClarks 26118663-007 New donna Cabaret Ruby Ankle avvio 8- Choose SZ Colore., poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Dolce Vita Gatsby Blast grigio Leather Flat stivali Dimensione 7.5 M, Celine Paris nero Braided Woven Leather scarpe avvioies Ladies Dimensione 37.5, Donald J Pliner Envy Tall Riding Taupe Leather stivali 7.5 Almond, Corral Donna Glittery Inlay and Embroidery Western avvio - Snip Toe - A3537,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Clarks Kelda Nights Stivaletti E Tronchetti Nero - Taglia 41, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Cole Haan Amherst Marrone Leather avvioie. II Dimensione 6,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Clarks cheyn lavoro SIDE-Zip alla Caviglia Scarponi, Nero, 4.5 UK, Cynthia Vincent Kole Nero Superficie Granulare Cuoio in Design Stivali Caviglia, Da Donna Regan Donna regolare in pelle Wide (D E) a Metà Polpaccio Stivali Raisin,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. DIANE VON FURSTENBERG sexy over knee leather & calf fur stivali Donna 9 1 2 NWOB, Corral Studded Bone Inlay Crater Cowgirl avvio - Square Toe - A1121, Bullboxer Lace-up stivali, Stivali Militari Donna, Marrone (Marrone), 37 EU (g9l),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBuffalo London Donna 417-0371 Stivali Scamosciati Nero (Nero 01) 7.5 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. CALZATURA DONNA TRONCHETTO VICENZA PELLE GRIGIO - BB7A, Donna Tamaris Neel Stivaletti E Tronchetti Nero, Bullboxer Ankle stivali, Stivali da Motociclista Donna, grigio (Ice), 38 EU (W7y),
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: BUTTERO Style: Not Specified
US Shoe Size (Women's): 6 Color: Brown
UPC: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Dan Post Donna Natasha avvio - Snip Toe - DP3687,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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