• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiButtero stivali nero Zipper On The Side Donna Dimensione 40 Us 9.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Clarks Da Donna Deserto Stivali in pelle scamosciata grigio (Grigio) 7 UK, Cole Haan Yonkers Wedge Knee High stivali - Donna Dimensione 10 B, nero, Carlos By Carlos Santana donna NWB Chester Taupe stivali scarpe 8 MED NEW, Denim & Supply Mini Mid Calf stivali, Tan, 8.5 US 39.5 EU,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCorral stivali G1116 donna 16 TALL Western Marrone Tall Whip Stitch and Studs 7 M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Bueno h1410 STIVALETTI PELLE NERO 179994,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Doposci da donna stivali caldi fondo antiscivolo Grunland art 22373 col bronzo, Camper Wonder Gore-tex Donna nero Pelle Stivaletti - 41 EU, Donna Remonte Zip Stivaletti Casuali R9187,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Dolce Vita Donna North Ankle avvioie - Choose SZ colore, CAMPER Peu Pista GORE-TEX donna grigio camoscio tronchetti stivali - 40 EU, Donna Scarpe MOMA 4 (EU 37) stivali Marronee in pelle BS534-37,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBugatti donna 411333331219 Stivali Blu (Blu Multicolore 4081) 5 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Dolce by Mojo Moxy Donna Booyah, Espresso, 11 M US, Cynthia Vincent Dimensione 7 M DARBY nero Leather Motorcycle stivali New donna scarpe, Brand New GORGEOUS Gianvito Rossi suede over the knee stivali Dimensione 39.5IT 9.5US,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, DONALD J PLINER ALLIGATOR stivali croc leather high heel Dimensione 8 M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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