• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDan Post donna Bone Cowboy stivali Leather Square Toe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Da Donna Da Uomo Premium Foderato in Pile Scarpe Stivaletti da neve, Donna Clarks Stivali Mimic Play, CHURCHS Donna Marrone in Pelle Scamosciata Infilare Suola in Pelle Stivaletti Casual con SZ 40.5, DIOR Overknees santiags Marrone in Pelle Misura 37,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Anaki Yoda Stivali Marrone - Taglia 37, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Corral Circle G donna Roose Western Cowboy Leather Floral Stitch Square Toe Tan,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Bugatti-Donna Stivaletti da Donna blu Multicolour (BLU) 421285501430-4081 S, Dan Post Donna Maria Western avvio, Caterpillar Donna Destiny Stivali Neri (da donna nero) 7 UK,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Dolce Pataugas High stivali nero Dimensione EU 40 BT01 11,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. DKNY donna Corrie Leather Almond Toe Ankle Fashion stivali, nero, Dimensione 9.0 v7ZN, BRUNO MAGLI nero Leather stivali Donna Designer scarpe Dimensione 37 M, Dansko Donna Steffi Mary Jane Flat - Choose SZ colore,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCaprice Donna 25102 Stringati In Pelle Stivaletti in Nero o Rosso, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Columbia donna Meadows Shorty, donna invernali stivali, sintetica, Nero, div. gr., Camel active Canberra GTX 70, Stivali da Neve Donna, Blu (Denim Bison (c5X), Caprice Donna 25505 stivali, nero, 5 Nero Regno Unito (nappa nero 022) 5.5 UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Style: Cowboy Boots Heel Height: Med (1 3/4 in. to 2 3/4 in.)
Brand: Corral Boots Color: Green
US Shoe Size (Women's): US 6.5 Pattern: snakeskin
Width: Medium (B, M) UPC: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Bugatti Donna 431322501200 Scarpe da donna robusta Chelsea Stivali 6300 Cognac,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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