• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiChristian Louboutin Snow stivali 39.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Clarks donna UK Dimensione 8 nero Leather Knee High stivali, Donna Geox D Yeti B Abx D44u1b Stivaletti E Tronchetti verde, Cole Haan Adler Leather Suede Riding stivali Marrone donna Sz 9.5 B 5834 , Donna-in Ankle stivali for donna Genuine Leather Casual scarpe avvioies Donna 2018,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCQ COUTURE OVERKNEE EXTREME HEELS stivali stivali STIVALI LEATHER nero NERO 43, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna nera laterale con cerniera Tamaris Stivali Con Pelo Top,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. BS504 MOMA Scarpe donna in pelle Marronee Stivaletti ITALIA Slip-on o Pull-in autunno, BRAND NEW FRYE SHANE EMBROIDERED SHORT CHARCOAL WESTERN avvio 3477990 6.5 B, Da Donna Ufficio stivaletti neri in pelle con dettaglio in oro,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Bugatti-Donna Stivaletti da Donna blu Multicolour (BLU) 421285501430-4081 S,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Doc Martens Marrone Vamp Sandal Z Welt Dune Made In England Dimensione 4U.S., Clarks Donna Orinoco Spice Stivaletti Marrone (Marronee tabacco da fiuto) 5.5 UK, Buffalo LONDON donna 416-3176 Stivaletti in pelle di nabuk grigio (Taupe 23) 8 UK,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Clarks Poise Freya Stivaletti E Tronchetti Nero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. By927 Scarpe MOMA Grigio Camoscio Stivali da donna EU 37, Donna Remonte Dorndorf Chestnut Stivaletti in Pelle, Brand New donna Frye Demi Zip nero Multi avvioie Dimensione 7.5M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Covalliero KID'S CLASSIC a cavallo della metà Stivali Nero Taglia 45,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.