• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDocs Dr Matens LEATHER stivali Lady Dimensione 10.5, 11 bianca nero high top scarpe New, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. CHARLOTTE OLYMPIA Stivaletti MIS. D 41 Nero Rosso Donna Scarpe Stivali Nuovo, CAMPER Peu Cami 46104 Nut iroco donna Leather Zip-Up Ankle stivali, Bueno Donna Caper Tall stivali in nero Natural nero Atlanta, Diba True Pre Mium avvio,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Ana Lublino Stivaletti in Grigio Misura 36 Model Carin, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Cougar Originals Maple Sugar Winter stivali Dimensione 6 Oak Suede Shearling Snow Duck,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. DIESEL cognac Marrone leather high heel almond toe ankle stivali scarpe Dimensione 36 6, CV2434 Scarpe Stivali ROBERTO DEL CARLO 37.5 donna Nero, CQ COUTURE NEW CUSTOM OVERKNEE stivali stivali STIVALI LEATHER BELT grigio GRIGIO 44,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Dolce Pataugas High stivali nero Dimensione EU 40 BT01 11,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Coconuts donna Lasso Ankle stivali Beige, Cole Haan New Marrone Leather Suede Knee High Moto Riding Equestrian stivali sz 10, Camper Wonder donna nero Leather Ankle stivali - 41 EU,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBRIAN ATWOOD Tall Marrone Stretch Leather stivali 39 8.5 925, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Dieci punti donna NEW Carol Slouch Stivali nero (Nero) 5 UK, Caterpillar Fret Fur WP, Stivali Donna, Marrone (donna Coffee Bean Dark (O3b), Call It Spring Donna Gunson Ankle avvioie - Choose SZ colore,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Caterpillar Donna Destiny Stivali Neri (da donna nero) 7 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDäumling ARKA, Ragazze Alto Stivali Marrone (Turino Espresso 30) 1 UK, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiCorral A1094 Distressed Marrone Leather Bone Embroidery Snip Toe Cowboy stivali Sz 6,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.