• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCHARLES BY CHARLES DAVID donna nero Leather Knee High stivali Sz 7, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Buffalo Scarpe Da Donna Scarpe Stivali Stivaletti stivali 332229, Clarks Millie SZ 41 7 Marrone Pelle Stivali Vittoriano Pizzo Goth Steampunk da donna, Crocs Donna Carlisa Animal Graphic Miniwedge - Choose SZ Colore, Buffalo London 416-8915 Suede, Stivali Donna, Grigio (grigio 01), 38 EU (C3k),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCharles David Studio Donna Marrone leopard print fur zip avvioies sz. 6 M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. DIESEL Biker da Donna Stivaletti Harless echt Leder 425,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Christian louboutin Babel 100 Rodano Calf stivali 35.5, Buffalo Classics 2.0 Pelle Retro Chunky Platform Tronchetti Stivali da donna, Dan Post Laredo Gunpowder 52110 Donna 12 nero Leather Cowboy stivali,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Country Love stivali Round Toe Donna Cowboy W1001-1002, Boulet Hand Tooled Ranger Cowgirl avvio - Square Toe - 4311, Converse Chuck Taylor All Star Leather 132170C Scarpe Da Ginnastica Scarpe Stivali Da Donna Nuovo,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDa Donna Van Dal neve Stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Ana Lublino Stivaletti in Nero Taglia 36 Model Brigit, Corral Ladies Marrone Crater Bone Embroidered avvio A2663, Bx33643 Hogan stivaletti nero donna Donna's nero avvioie,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Buffalo 1300-10 nero donna-Mens stivali,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoCamper Wonder Donna Marrone Pelle Stivaletti - 39 EU, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiCalleen cordero nero leather studded stivali Dimensione 7,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.