• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Dr Martens Pascal GLTR 23788544 stivali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. CAMEL Active ® 25% ridotto, Moonlight Stivali Pelle Nero (c75), Django & Juliette new ladies leather ankle avvio Dimensione 37 28, Donna Georgia rosa Labella Stivali Marrone, Cole Haan Sz 8.5 B nero Leather Spike Heel Tall High Calf stivali scarpe For donna,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCharlie 1 Horse I4658 Donna rosso Western Leather stivali Dimensione 7 B, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Buffalo 415-1875 Cow Suede, Stivaletti Donna, Nero (nero 01), 38 EU (g4A),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Clarks Pioggia Di Pola Stivaletti da donne, Donald J. Pliner devi 3 nero stivali Dimensione 6 M, DEI COLLI BEATLES VITELLO F.DO GOMMA,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico DOLCE VITA donna nero Perforated Leather Open Heel Ankle stivali Sz 7.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. CV790 Scarpe Tronchetti HOGAN 36 donna verde, Carlos by Carlos Santana Donna Brett Ankle avvio - Choose SZ colore, DANSKO 234428 donna 'Romy' nero Burnished Nappa Leather Ankle avvioies Sz 41,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBY913 MOMA scarpe nero leather donna ankle stivali EU 37, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Carlos by Carlos Santana donna Garrett Leather Closed Toe Over, Doe, Dimensione 9.0 m, CHUCKIES NEW YORK MADE IN ITALY PREMIUM KNEE HIGH nero LEATHER TALL stivali SZ 37, Bugatti Jacky REVO-Scarpe Donna Stivali Stivaletti-j8531-11g - 413-BLU-LEMON,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Camilla Skovgaard ANKLE stivali TG. D 38 Marrone Donna Scarpe scarpe stivaletti,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoMarrone Genuine Suede Round Toe Chunky Heels Ankle stivali NYC Designer Dimensione 9 375, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiClarks donna Almond Toe Ankle Fashion stivali,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.