• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDolce Vita Donna Marco Mule - Choose SZ colore, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Art Marina Stivaletti E Tronchetti Nero - Taglia 37, Demonia Swing-101 nero Chain Wedge Platform stivali - Gothic,Goth,Punk,nero,Buck, Donna Khrio Polacco Stivaletti E Tronchetti Rosso, Denim & Supply Mini Mid Calf stivali, Tan, 8.5 US 39.5 EU,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDemonia Rival - 307 Stivali Nero Cinghia GOTHIK PUNK Steampunk Cyber rock sexy., attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Corral Ladies Distressed nero Straps and Zipper P5079,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. DONALD J Pliner JAE Leopardo Da Donna Stivali Nero 8 US 6 UK QO, Donna El Naturalista Stivaletti Marrone con lacci n. 38 usati ma in ottimo stato, BY912 MOMA scarpe burgundy leather donna ankle stivali EU 37,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. CAMEL Active Stivali di pelle TG 35 () nero altezza polpacci, CAVALLERIZZO GUESS DONNA STIVALI ALTI CELESTIN IN PELLE nero FLCEL3LEA11, Bueno H2301 Stivaletti alla caviglia pelle nero 180098,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDiane von Furstenberg Whitney nero Lipstick Lips Rubber Rainstivali NEW 198 Sz 8, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. DONALD J. PLINER Beto Sz.7M nero Suede Donna Knee High Zip stivali NWOB, Bugatti Uomo Stivali Classico 311385503200 Grigio Grigio (1500) 7.5 UK, Dolce Vita Donna Percy Ankle avvioie, nero, 7.5 M US,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Georgia rosa Corclou Stivaletti E Tronchetti Azzurro,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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