• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDan Post Ladies Paint Multicolore Square Toe stivali DP4615, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna El Naturalista Angkor N916 Stivali Marrone, DIANE Von Furstenberg Grigio LETHER MISURA US7, Donna Scarpe da ginnastica Puma Suede Classic Tonale (362595-02), Buffalo Stivaletti da donna Marrone,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDoremi F01A Stivali Invernali Camel Marrone 185309, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. CALZATURA DONNA STIVALETTO PANTANETTI PELLE NERO - 4443,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Cordovan Pelle MONTALA Stivali Spagna cuciti a mano tg 42, Dolce Vita Donna Joey avvioies, nero, Dimensione 8.5 DbJH, Comodo lacci donna NIGHTMARE BEFORE CHRISTMAS Martin Stivali per ragazza,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Bugatti Fergie REVO Stivaletti da Donna rosa pelle merce nuova , DIESEL nero oro 'ANDRASTEA' RUNWAY STUDDED GLADIATOR SANDALS stivali EU 40 US 10, Donna Rocket Dog SIDNEY Bromley WESTERN tacco a blocco basso Inverno Stivaletti Taglia,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDa Donna in Pelle All'Aperto Impermeabile Stabile Donna Paese Equitazione Stivali Cantiere, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Corral Ladies Marrone Marrone Turquoise Embroidered avvio A3159, Camper Donna Neuman K400247 Fashion avvio - Choose SZ Colore, Cole Haan Donna Winne Grand avvioie Waterproof Ankle avvio - Choose SZ Colore,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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