• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiD7186 (without box) anfibio donna nero DR. MARTENS NEWTON avvio scarpe Donna, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Cole Haan Anka donna nero avvioie Dimensione 8.5, Cowboy Stivali Stivali Western Texas branco Catalan STYLE STIVALI FASHION 38, Demonia SINISTRE 203 Donna Cromato ABS Multi FIBBIA VITELLO STIVALI, Clarks Scarponcini donna Multicolore Autunno-Inverno cod. 100834 IT,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCaprice 25200, Stivali Donna, Marrone (Marrone Antic), 37.5 EU (N8c), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Bugatti J4931pr3 Stivaletti Donna, Beige (Sand 240) 38 EU (x4R),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Clarks Donna ONU vista Passeggiata Stivali da neve 2 nero (nero) 4.5 UK, Circus by Sam Edelman Donna Phoenix Ankle avvio, Da Donna Fly London FOLK Slouch in Pelle Inverno Neve Stivali Al Polpaccio Lavoro,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Buffalo donna EU Dimensione 40 nero Leather Ankle stivali, Donald J Pliner donna Darla-OL Leather Pointed Toe Ankle Fashion stivali, Cuple 88037 anklestivali PELLE NERO 178174,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCl Factory Scarpa Donna Dimensione 36, colore Nero 102552_36, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Marrone New York Jets Rodeo Riding Leather Cowboy stivali Western Snip Toe new, CAMILLA AND MARC Zoey Stretch nero Neoprene & blu Crocodile Embossed stivali, Buffalo Rising Torri alte in pelle di nabuk nero stivali scarpe piattaforma taglia 5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: ChristianLouboutin Style: Not Specified
US Shoe Size (Women's): 8 Color: Black
UPC: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donald J Pliner Donna Louisa Pump - Choose SZ colore,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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