• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCV395 Scarpe Scarponcini PANTANETTI 39 unisex Tortora, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Sorel Whitney Pizzo Breve Pioggia Termici Montagna Trekking Stivali Tutte Le Taglie, Buffalo Stivaletti da donna Nero, Carlos Santana New donna Kino nero stivali 5.5 M scarpe, Catherine Malandrino avvioies Sz 6 Retails 250,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCafenero ED221 Beatles blu intrecciato, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. BUTTERO scarpe 877155 nero 37 1 2,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Bronx donna brifka-chunkyx Stivaletti Nero (01 Nero) 4 UK, Da Donna Stivaletti Tronchetti Beatles checkered Floral Vintage BEAT avvioIES 590, Danner Donna Raptor 650 7 400g Mid Calf avvio,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico DKNY SABEL LINEA DONNA STIVALI NERO 9 US 7 Hp,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. CQ COUTURE OVERKNEE STRETCH PLATFORM avvio stivali STIVALI PAILLETTES blu BLU 40, Da Donna PU pelle Scarpe A Punta Stivaletti Stiletto Tacco Alto Lacci Scarpe Vogue, Cloudsteppers by Clarks Caddell Rush Wedge avvioies 802, nero, 9.5 US 41 EU,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCougar Wagu donna Rain stivali blu Dimensione 10, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Cole Haan Maxfield Shooties, Stormcloud, 7 US Display, Brand New Bruno Premi nero Leather over knee Donna stivali, Dimensione 38 (US), ITALY, Dan Post Cowboy stivali Tan Marrone Leather donna Dimensione 6 C Wide Wingtips Vintage,
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Brand: CLARKS
Style: Apparel

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Demonia Plateau Stivali lettoni scene - 51 Nero,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.