• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDolce Vita donna Coltyn Leather Closed Toe Ankle, nero Leather, Dimensione 10.0 Q3SI, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Buffalo London Es 30855l Sauvage, Stivali Chelsea Donna, Marrone (R6U), Christian Dior donna Gatsby Ankle stivali nero Leather Embellished Dimensione 38 8, Dingo donna Molly Western Cowboy stivali Gaucho Nutty Mule Harness Snoot Toe, Clarks Donna Tri Angel oreofaside Nero (nero Combi) 8 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMarrone Mulehide Lace Up Packer Ankle Work stivali CAstivali Dimensione Ladies 9A, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Clarks Donna Stivali Chelsea caduta Trace Nero Nero (nero) in Pelle,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Clarks Casual Zip Stivaletti con Tacco Kalea Gillian, Danner Lifestyle Donna Jag Distressed Leather stivali Marrone Teal 37359, Chloe Leather Rubber Lace Up stivali SZ 37,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Boulet Hand Tooled Dankan Ranger Cowgirl avvio - Square Toe - 2050, Cow Leather donna Winter Ankle Pointed Toe Elastic Casual Platform Stretch Shoe, CALZATURA DONNA STIVALETTO LILI MILL PELLE BORDEAUX - DAC9,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDoc Martens nero Knee High Leather stivali Made In England Dimensione 4 New 20 Hole, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Georgia rosa Louana Stivaletti E Tronchetti Bordò, Dottor Martens Basse, Originali colore Nero, Caprice Donna Stivaletti 25510 Nero (Nero Nappa 22) 4.5 UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Colour: Black UK Shoe Size (Women's): UK 3
Upper Material: Leather Exact Heel Height: 3.5" with 1" Platform
Occasion: Casual, Dress, Outdoor, Party, Work, Special Occasion Main Colour: black
Brand: Cesare Paciotti Features: Pull on, Slip-On, Zip
Country/Region of Manufacture: Italy Material: Leather
Boot Shaft Height: Over-the-Knee EUR Shoe Size (Women's): EUR 36
Calf Width: 6.5" Calf Circumference: 13"
US Shoe Size (Women's): US 5 Toe Type: Round Toe
Heel Height: High Heel (3-4.5 in.) Heel Type: Wedge
Theme: Boho, Clubwear, Festival, Goth, Grunge, Pirate, Prom, Steampunk, Summer, Wedding EAN: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Cole Haan grandexplore Tan Suede Camel NWOB Dimensione 7 Chukka avvio,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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