• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCAMEL CoroNA Uomini & Donne in Pelle Scarpe Da Trekking Impermeabili Antiscivolo., poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Jb Martin 2Ocelia Sandali E Scarpe Aperte argentoo - Taglia 40, Daya by Zendaya New Starke Marrone donna scarpe Dimensione 9 M Heels MSRP 99.95, Donna Bogs Da Ginnastica segugi Melanzana Insulated Warm Stivali di Gomma avvio egplnt 72030, Donna Hunter Original Tall Gloss viola,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCafè nero JHA941 STIVALE A COSCIA IN SIMILPELLE, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. COLUMBIA Camden Pelle Chukka 1831621053 Vibram Impermeabile Scarpe Stivali Da Donna,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Georgia rosa Lastic Stivaletti E Tronchetti Nero - Taglia 40, Da Donna Fly London Hace sebta Tan Stivaletti in Pelle con Tacco Taglia SZ, Charles David donna Prism Suede Almond Toe Ankle Fashion stivali,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Charles By Charles David Stivali Donna,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Brevetto Stivali con Tacco Lap Dance Fetish scarpe Tacco a Spillo Overknee sexy LOTTO, Clarks Donna Avington Hayes Lace Up nero Suede Insulated Winter avvio 26120452, Corral Donna Distressed Marrone Studded Crystal Square Toe stivali E1388,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCALZATURA DONNA STIVALETTO KEEP PELLE NERO - 5ED4, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Rieker All Weather Stivali Lunghi 98956, Bugatti 411331304100, Stivali Donna, verde (Dark verde), 39 EU (T9c), Donna Clarks Stivali con con Cinghia Bordo' Monica Soul ',
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, DONALD J PLINER Dulce Dimensione 8.5 M Marrone Leather Croc-Detail Tall Zip Riding stivali,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoBy677 Scarpe MOMA Marronee camoscio stivaletti da donna EU 37, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDa Donna Elegante lacci Bowknot PUNTA TONDA PELLE VERNICIATA Tempo Libero Stivaletti 2019,.
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