• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiClarks da Donna Diverdeente Ragazza pelle Bordo in Pelliccia Invernale Casual, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Dolce Vita Donna RAIN Ankle avvio, Off bianca Leather, 8 M US, Donna Scarpe MOMA 4 (EU 37) Stivaletti in Pelle Marrone BS464-37, Marrone Scarpa escursionismo misura BX 5.5, Clarks Donna Tri Angel oreofaside Nero (nero Combi) 8 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCAR scarpe scarpa da donna taglie 40, colore NERO 101833 _ 40, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Clarks Stivali Equestri Lunghi Marquette Seta Pelle Nera,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. C la Canadienne leather crocodile burgundy stivali donna Dimensione 6.5 water resistant, Columbia Donna Minx MID II OH Twill-W, Quarry Jewel, 7 M US, Donna Clarks Leather Stivali da Infilare Larghezza D Carlita Quinn4,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Doc Martens PAINT SPLATTER SPLASH AirWair 1460 Leather stivali 8-Eyelet WMS 5 NWT,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Georgia rosa Steeva Stivaletti E Tronchetti Marrone, Dansko Joy Nubuck 9128-100200 nero Donna avvio scarpe Dimensione 11, CQ COUTURE CUSTOM OVERKNEE stivali stivali STIVALI oro ZIP LEATHER nero NERO 37,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Billi Bi 7506255 scarpe da ginnastica Marrone, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Cole Haan Hemlock Leather avvio, 6, nero, Caterpillar Holton Nero Pelle Stivali Taglia EU 40 Wide Fit (2), Cole Haan Jessup Waterproof avvio 6 B nero Leather New with Box,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: DIESEL Style: Not Specified
US Shoe Size (Women's): 6.5 Color: Black
UPC: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Cole Haan NikeAir nero Leather Upper Ankle stivali Harness donna’s Dimensione 9B,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.