• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDansko donna Joy Ankle avvioie- Pick SZ Colore., poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Demonia Plateau Stivaletti Stomp - 26 Nero, CAPRICE 25302, Stivali Donna, Nero (nero Comb), 38 EU (b2e), CL Factory Scarpa da Donna Taglie 38, colore NERO 102484 _ 38, Catherine Malandrino avvioies Sz 6 Retails 250,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDa Londra nyali Camel in Pelle Scamosciata Lana Di Pecora Foderato Stivaletti-Tg 36, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Bugatti 411-58130-5900 Elenor-Scarpe da Donna Stivaletti - 1090-nero-Metallics,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Marrone TAN LEATHER MADE IN VENEZUELA ZIP UP HIPSTER FUR PLATFORM stivali Dimensione 39, Da Donna Rieker elegante Vitello Alto Stivali Foderato in Pile 98860, Corso Como Donna Suede Bedford Marrone Ankle stivali 6134 Dimensione 6.5 M,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDan Post Cowgirl stivali Dimensione 7, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Dan Post Donna 9 M Cowboy stivali Leather American Flag Western Festival, Caterpillar Donna Fragment Nano Toe avvio, Chloe leather stivali 35 Marrone 22cm (K26165,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, DCRD179 Crush by Durango Donna Marrone Heartfelt Western Cowboy avvio NEW,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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