• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBX985 MOMA Scarpe donna in pelle Beige Stivaletti EU 37, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Dan Post MELBA 01-DP3516-BN10 Donna Bay Apache Studded Leather Fashion stivali, Donna Pepe Jeans Dina Party Stivaletti E Tronchetti argentoo, Christian Louboutin moulamax 100 paillettes Stivaletti BNWB originale 40, Donna Caterpillar Wide Fit Casual Mocassini in pelle con tacco Stivaletti Allison,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoClarks Orinoco Club, Stivali Chelsea Donna, Marrone (Marrone Snuff), 37 EU (i7K), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Caprice Stivali 25612 Nero Nubuck TACCO CERNIERA,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Buffalo LONDON Donna Pump nero-nero (nero 01) 6.5 UK, Dolce Vita Donna Mazey stivali bianca Leather Dimensione 9.5 M, Donna Clarks Stivaletti Casuali Maypearl Alice,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Doc Dr. Martens Stivali da donna County Gianna 13629201 Dark Marrone,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Brevetto Stivali con Tacco Lap Dance Fetish scarpe Tacco a Spillo Overknee sexy LOTTO, CAMEL Active Scarpe Stivaletti Canberra 72 873.72.01 Olive (verde) NUOVO, Céline Stivaletti MIS. D 36,5 verde Scarpe da donna Stivali in pelle scarpe leather,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareChaco Donna Hopi Hiking avvio, Fawn, 8.5 Medium US, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Bottines vintage cuir agneau intérieur fourré Dimensione 37 uk 4, Donald J. Pliner 7.5 M stivali Calf Half Pointed Toe Lace Up Ankle stivali, DOLCE Vita Stivali neri in pelle scamosciata-taglia 6,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, CLARKS Donna Addiy Terri Fashion avvio - Choose SZ Colore,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoCASADEI MADE IN ITALY FAUX FUR & TAN SUEDE BIKER RIDING donna stivali US 6.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBugatti J29341, Stivali Chelsea Donna, Marrone (Marrone (DunkelMarrone 610), (g8Z),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.