• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDan Post Sidewinder Mad Cat Marrone Leather Cowgirl stivali donna’s Dimensione 9 M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Anna Volodia Amalia Stivaletti E Tronchetti Multicolore, CORRAL Donna Chunky Zippered and Studded Cowgirl avvio Snip Toe - A2890, CALZATURA DONNA STIVALE MADE IN ITALY CAMOSCIO NERO - 26FD, Chloe donna Ch27004 stivali. Dimensione Eur 40,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Sorel Cozy Carnival Inverno Neve Impermeabile Pioggia stivaliettens EU 36-42, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. DOC DR MARTENS MARK WIGAN KABOOM GRAFFITI LEATHER stivali BRAND NEW BOX UNISEX 6UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Carlos by Carlos Santana Donna Ashbury Fashion avvio, Mustang, Dimensione 9.5, Camper Wonder donna Marrone Leather Ankle stivali - 37 EU, DONALD J PLINER Dulce Dimensione 8.5 M Marrone Leather Croc-Detail Tall Zip Riding stivali,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Danner Uomo Fort Lewis 10 avvio donna Dimensione 6.5 nero STEEL TOE IN GREAT COND,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Django & Juliette new ladies leather ankle avvio Dimensione 37 76, DINGO Marrone Distressed Leather Multi-Buckle Atypical Mid-Calf avvio 9.5 NEW, DELICIOUS CAMEL FAUX SUEDE FUR TRIM avvio 4 STILETTO HEEL donna LADIES 7 NEW,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCamper Wonder, Botin para donna K400321-003 WONDER, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Clarks donna raisie vita Stivali Nero (nero pelle ---) 5.5 UK, CV854 Scarpe Stivali HOGAN 37.5 donna Nero, Da Donna Hunter Original Short Neve Stivali di gomma impermeabile Stivali EU 36-43,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, CAFÈ nero LC432 Nero-010 BOTINES Donna Automne Hiver,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Jonak Takil Stivaletti E Tronchetti Marrone - Taglia 41, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Rieker Casual Foderati in Pelliccia Stivali Caviglia 'L7163',.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.