• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDIESEL SUPER CUTE WRAP GRUNGE STYLE STILETTO stivali NEW Dimensione 10, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Chloe Suede Fringe Open Toe Wedge avvioies SZ 36, Columbia Omniheat Loveland Mid Stivali Da Donna Nero-CAVA tutte le taglie, Catisa FD346 Stivaletti rosa 185298, Clubparty donna Over Knee High Thigh Cow leather avvio Flowers Tassel scarpe New,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna El Naturalista Angkor N913 Stivaletti E Tronchetti Grigio - Taglia 37, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Cole Haan donna Davenport avvioie Ankle avvio scarpe, Sequoia Nubuck, US 11,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. CARVEN Stivaletti MIS. D 35 NERO DONNA SCARPE STIVALI scarpe LEATHER NUOVO, Corral Donna 11 Punta Quadrata pelle Cowboy Girl Stivali West Bronzo R1226, Clarks Donna' ' S witcombe Flo Stivali Grigio (Dark grigio Lea Dark grigio Lea) 6.5 UK.,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Cole Haan Donna Pearlie avvioie, Bugatti J4931pr3, Stivaletti Donna, Bianco (Offbianca 210), 38 EU (S9X), CHRISTIAN LOUBOUTIN So Kate 120mm Watersnake sz 37eu 7us,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCorral Donna da Infilare Ricamato Cowboy Scarponi Marrone Inserto A3319, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Christian Dior Stivali Di Gomma Stivali, Nero, Taglia 36, Equitazione, Brian Atwood DASHA Suede Satin Platform Ankle avvioies stivali scarpe nero 36 1275, Dolce Vita Donna 'Dixie' Lace-Up avvio - nero - Dimensione 7.5,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Dolce Vita Neely Over Knee Donna Light Marrone avvio Sz 8.5 2837 ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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