• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMarrone Marrone Donna stivali Anabelle 503, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. CLARKS Donna Cabrini Bay Snow avvio, Demonia 6.25 Platform Heel nero Knee stivali Rock 6 7 8 9 10 11, Depp ASOS nero IN PELLE FIBBIA PELLICCIA BIKER escursionismo, taglia 4, esaurito , Chelsea stivali sfoderata John Galliano nero strass Gothic Punk 41 VP,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoClarks Orinoco Jazz nero warmlined LEATHER, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna al Polpaccio Alti in Finta pelle scamosciata in pelle a contrasto Fibbia Zip Stivali Tacco Basso,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. BS611 Aldo castagna scarpe stivali donna Marronee in pelle scamosciata ITALIA Slip-on o pull-on Autu, Clarks Avington Grace Ankle avvio nero Goat Suede donna Dimensione 9.5 M, CIRCUS BY SAM EDELMAN Heidi avvioie- Dimensione 8.5- Chestnut- 90,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Chloe Burgundy Ankle stivali EU 39, Clarks donna Clakedale Sona nero Leather Fashion stivali Dimensione 9 (208464), Cotswold Ripple Donna Pull-Up Stivali Donna Foderato in Pelliccia Sintetica Inverno Casual Footwear,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCAMEL Active aged Scarpe da Donna-Stivaletti Beige Nuovo, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Damned - 318 Demonia Plateau da Donna Stivali Nero Velluto con 8 cinghie piastre di metallo, Corral Crater Embroidery avvio - Snip Toe - A3190, Corral G1388 Bone Embroidery stivali Dimensione 6.5,
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