• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDark Dreamcatcher Donna Leather stivali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Anna Volodia Amalia Stivaletti E Tronchetti Multicolore, Donald J Pliner Donna Viv Dress Sandal - Choose SZ colore, Donald J Pliner nero Stretch Zip Ankle stivali donna Dimensione 7.5 M Made in Spain, Donna Office Me Basso Stivali Scarpe Maculato Pony Effetto Stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Minnetonka Conchofeather Bt Stivaletti E Tronchetti Nero, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Khrio Marimba Stivaletti E Tronchetti Nero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Caprice - 25316, Stivali Donna, Nero (3), 40.5 EU (Q1o), CAMPER Donne' ' S Helena Bajo Stivali Nero (Nero) 8 UK, Donna Scarpe MOMA 4 (EU 37) stivali Marronee in pelle BS471,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico BY927 Scarpe MOMA Stivali Donna Grigio Camoscio EU 37,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Georgia rosa Steeva Stivaletti E Tronchetti Marrone, Columbia Powder Summit Mid donna stivali Dimensione 6.5 NIB, CALZATURA DONNA TRONCHETTO GIAMPAOLO VIOZZI PELLE NERO - F7F6,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareChristian Dior suede camel stivali Dimensione 36.5 high heels , sheep skin interior, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Burgundy 90s Hip Hop Construction scarpe da ginnastica stivali Donna Drag Quee Heels 12 13 14, Buffalo SLIPPER da donna Nero, CAMPER K400310-001 nero TRONCHETTO DONNA NERO MainApps,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donald J Pliner donne ROXI TC punte Scarpe Stivali Fashion,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDa Donna Pierre Cardin Stivaletti in verde dimensione 37 Model 7226211, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBy Alina Stivaletti Scarpe Donna Stivali Scarpe Stivali Nero 36 37 38 39 734,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.