• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Clarks Casual Stivaletti con Tacco Kalea Gillian, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Celine Logo Knee High Double Platform Leather stivali sz 40 , Clarks Marrone Colore Wrap Ankle avvio donna scarpe Dimensione 6, DADAWEN Uomo donna Slip On Waterproof Outdoor Anti-Slip Fur Lined Ankle Snow blu, DONALD J PLINER DEV 3 stivali Dimensione 9 M LEATHER SUEDE MarroneS IN GREAT CONDITION,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCorral donna R2543 Sz 7.0M Chocolate Beige Embroidery ThunderBird Western stivali, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Da Donna Neve Pelle Rieker Stivali Invernali Misura 40,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. B-Ware-Da Donna Stivali softinos Felicity NABUK Slittamento Stivali Zeppa Marrone 35, scarpe Donna mocassin Now fru-it en cuir nero + fourrure Tal 3 cm P 40, CoSTUME NATIONAL scarpe 928082 nero 36,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Cecelia New York Mackie grigio Suede Ruffle Design Block Heel Designer Ankle avvio, Columbia Donne Stivali Marrone Grande 11 US 42 EU, Buffalo London Es 30983 Impulse, Stivali Chelsea Donna, Nero (Preto 01), (r5G),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareClarks CLARKS New of England Okena Sass donna Sandals- Pick SZ Colore., i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. CV1135 Scarpe Stivaletti CORVARI 39 donna Nero, Bugatti Uomo 311602323000 Classic Stivali Nero (nero 1000) 11 UK, Corral Donna Cognac Ethnic Pattern avvio,
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Marca: DR. MARTENS
Colore: marrone scuro Materiale: pelle

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, DKNY donna mattie wc Closed Toe Knee High Fashion stivali, nero, Dimensione 6.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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