• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCorral Donna Full Overlay Studded Cowboy Western stivali nero G1331, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. BRUNO PREMI Stivaletto slip-on Marronee-grigio stile semplice Donna Taglia IT 38, Carlos by Carlos Santana Donna Mandarin Ankle avvio, Caprice Donna'S 9-9-26449-21 325 Marronee Stivali da neve (DADO Nubuc 325) 4.5 UK, CV1303 Scarpe Stivaletti EMANUELLE VEE 40 donna Blu,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoClarks Nuovo Con Scatola Donna Metà Polpaccio Stivali ORINOCCO JIVE Nero Pelle 39, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Fly London screziato Neri in Pelle Pizzo & Zip Stivaletti,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Bugatti 411333314100, Stivali Donna, verde (Dark verde), 38 EU (f3w), Circle G Burnished Marrone Double Zipper avvioie, Clarks Donna Stivaletti Casuali Orinoco Arte,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico BY927 Scarpe MOMA Stivali Donna Grigio Camoscio EU 37,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. COLUMBIA Donna HEAVENLY OMNI-HEAT Waterproof Lace Up stivali nero Dimensione 6, Clarks Originali Donna Stivali Desert stivali Grigio Scuro Feltro Camoscio, Castaner scarpe 093038 Marronexarancia 36,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDolce Vita donna scarpe Dee Mid Heel Ankle avvio avvioie rosso Leather 8.5 M 150, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Corral Donna bianca Floral Overlay Embroidered Stud And Crystals Cowgirl avvio, Clarks Originals Wallabee avvio, Stivali Donna, Blu (Navy Suede), 39.5 EU (d5L), CQ COUTURE CUSTOM KNEE stivali stivali STIVALI oro CHAIN LEATHER Marrone Marrone 36,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Gabor Stivali Caviglia '75542',fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoCOOP BARNEYS NY 3319 Marrone COWBOY stivali W SLITS SZ 38.5 MADE IN ITALY, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Elizabeth Stuart Picola 300 3 Stivaletti E Tronchetti Azzurro - Taglia 36,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.