• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDEE KELLER PHOEBE donna nero SUEDE LEATHER FRINGE TALL stivali 38 7.5 NIB, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Caprice 25317, Stivali Chelsea Donna, Rosso (DK BOR.NUBUK), 40 EU (K9U), Donna Scarpe MOMA 4 (EU 37) Stivaletti in Pelle Marrone BS463-37, CAMPER to & eteri Romain Kremer Soft NABUK Marrone Wedge 40 46563-002sa19-12 , Corral Donna Swirl Overlay Stud Cowgirl avvio - Snip Toe - C3387,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBrand New Shellys London Donna Ashley nero Suede Ankle avvio, Dimensione 7, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Charles David nero Pointy Toe Leather avvioies SZ 38 (8) (MSRP 248) SOLD OUT,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Cordovan Pelle MONTALA Stivali Spagna cuciti a mano tg 42, Donald J Pliner Donna Betti Fashion avvio, nero, Dimensione 6.5 TjSA, Donne Ragazze Rocket Dog Dundee Stivali Caviglia Tacco Basso Nero Grigio Nutmeg,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDanner Donna 30800 Outdoor Mountain Light II Marrone 5 GTX Hiking Leather stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Demonia Swing-105 Shiny nero Vegan Leather Buckle Wedge stivali - Gothic,Goth,Pun, Clarks GLICK elmfield Donna Nero Pull-On Metà Polpaccio Stivali neri in pelle, 5.5, 6, Dan Post Donna Tia pelle 12 Stivali West Nero Dp3765,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Dan Post Ladies Liberty Western avvio DP3586,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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