• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCARLOS SANTANA FALCON scarpe stivali - blu - SZ. 6 - NEW IN BOX, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. CALZATURA DONNA STIVALETTO TWIN-SET SUEDE+TESSUTO NERO - 1194, Circle G Corral P5042 stivali - Donna Dimensione 10M, Cognac, Da Donna Rieker Y4590 Sintetiche Casual Metà Polpaccio Stivali Foderato in Pile, Bruno Premi U2100 stivaletto nappa nero cerniera tacco 3cm accessori,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCOMME des GARCONS Leather stivali Dimensione 2(US 5)(K-52303), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Camper Peu Cami donna Marrone Nubuck & Leather stivali - 39 EU,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Da Donna New Rock M-Punk 025 Stivali EU44, Clarks CLARKS New of England Okena Sass donna Sandals- Pick SZ Colore., CASCO ORIGINE DELTA MODULARE TITANIUM bluTOOTH INTEGRATO TG.XL,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. CV3205 Scarpe Tronchetti PANTOFOLA D'oro 37 donna Marrone, Diane von Furstenberg DVF Gladyss nero Leather Knee High stivali 10, BX986 MOMA Scarpe donna in pelle nera Stivaletti EU 36,EU 37,EU 37,5,EU 39,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareClarkes denaro battere Stivali in Pelle Nero-Taglia 7, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Desigual scarpe_Country Exotic nero, Stivali Chelsea Donna, Nero (nero), (Q5m), Charles David Linea donna prisma in pelle scamosciata punta a mandorla Alla Caviglia Fashion Stivali, CHARADE - 110 Demonia Gothic High-Heels Plateau profondità lettoni NERO PUNTA CATENE,
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