• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDOPOSCI TECNICA MOON avvio WE mis. 41 42 LADY, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna CLARKS EVERLAY Mandy pelle COMPRIMERE Stivaletti, BS469 Scarpe MOMA stivali donna in pelle Marronee Italia Zip in Pelle Tacco Medio Pelle B, Donna Stivali Harley Davidson con tacco-rosaNA, Chloe New Lena Marrone donna scarpe Dimensione 6.5 M stivali MSRP 1350,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCircle G by CORRAL Donna Wing and Cross Embroidered Snip Cowgirl stivali L5066, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Capelli New York Ladies Short, Sporty, Lined Rainstivali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Cougar donna Maple Creek nero Duck Snow stivali scarpe 11 Medium (B,M) BHFO 8408, Cambridge Select Donna Strappy Buckle Mid Chunky Heel Knee-High avvio, BRUNELLO CUCINELLI patent leather mid-calf stivali scarpe MZDVNG910 Dimensione 7 - IT 37,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Da Donna crocs Modessa Suede Button avvio Synth Scarpe, Espresso Espresso, US 7,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Bugatti Fergie REVO Stivaletti da Donna rosa pelle merce nuova , Corral Circle G Donna Western Sand Turquoise Embroidery stivali L5432, Camper Wonder Gore-tex Donna Chocolate Pelle Stivaletti - 41 EU,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilare'Donna Clarks' Stivali Caviglia - Denny Frances, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Padders Dual Fit Stivali Caviglia Shirley, CUPLÉ 103050 Lu6201co, Stivaletti Donna, verde (Bosco), 39 EU (r2d), Corral Donna Distressed Wine Shortie Ankle stivali C3416,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione: Usato :
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Color: Black Width: Medium (B, M)
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Material: Leather Occasion: Casual, Dress, Party, Work
Brand: Cole Haan Features: Buckle, Zip
UPC: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Clarks Aperti di pelle, Bassi Stivali - Wilrosa Frost Taupe 6.5M Nuovo A344088,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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