• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCarvela Stivali in Pelle Misura EUR 40 Sexy Donna Pull On Stivali Neri, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Anna Volodia Amalia Stivaletti E Tronchetti Multicolore, Donna Rieker Casual Stivaletti Bassi con Lacci - L3633, Donna El Naturalista Kentia N5103 Mocassini Marrone, Buffalo Stivaletti da donna Marrone,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDolce Vita Salena stivali grigio Nubuck Dimensione 6.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Christian Louboutin LOVE stivali Graffiti Leather Ankle Pointy Toe avvioies scarpe 37,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Bullboxer 683E6L583, Donna Stivaletti Marrone (Marrone bwbw) 4 UK, Buffalo London stivaletto elsaticizzato nero Desert Flower, BRUNO MAGLI nero TEXTURE avvio Dimensione 7.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Cobb Hill Donna Bethany Mid Calf avvio, grigio Leather, 6.5 W US,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Kickers Oxmax Stivaletti E Tronchetti Nero, Cordani donna Beatrix Ankle avvio- Pick SZ Colore., Donna Skechers Stivali Invernali Freezing Temps,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareClarks donne narrative SPYE COMET TONDO dito in Pelle Fashion Stivali Nero vuole, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Bottines vintage cuir agneau intérieur fourré Dimensione 37 uk 4, Corral Donna Leather Antique Saddle Wing avvio R1175 - Tan Dimensione 8.5, Corral Ladies Honey Studded and Woven Harness Ankle avvio E1386 Wides Available,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Christian Louboutin Berlinissimo 140 Platform nero Suede avvioies Dimensione 37.5 Box,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoCoccinelle Donna Light Marrone Leather Lace Up stivali Heels Dimensione EU 36.5 US 5.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiCobb Hill Rockport Donna Christy Waterproof avvio,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.