• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiClarks carleta Lyon Stivaletti stringati 027, nero in pelle scamosciata, 9 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. CHARLES DAVID donna Taupe Leather Over Knee stivali Sz 8.5 NEW 218554, Marrone BEAN stivali VINTAGE USA DUCK HUNTING SNOW WINTER SNOW LACE stivali Dimensione 6-7, Donna Clarks Scarponcini Chelsea TAYLOR SHINE, Donna Office Me Basso Stivali Scarpe Maculato Pony Effetto Stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDOC DR MARTENS nero SEQUIN GLITTER avvio RARE VINTAGE MADE IN ENGLAND UNISEX 5UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Carmela 65947 nero stivali Dimensione 39 RRP 249.95,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Dolce Vita Donna Vivv Over The Knee avvio, Circa Joan & David Xetro stivali 078, Dark grigio Multi, 9.5 US, Da Donna Irregular Choice ANNI D'oro Nero Multi Vintage Stivaletti UK,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Circle G LD nero Multi Colore Floral Em Stk L5175, Clarks Donna Orinoco Spice Stivaletti Marrone (Marronee tabacco da fiuto) 5.5 UK, Demonia Plateau Stivali Damned - 302 Demonia Plateau Stivali Damned - 302,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDanner Donna 30800 Outdoor Mountain Light II Marrone 5 GTX Hiking Leather stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Clarks caddell RUSH DA DONNA STIVALI NERO 9 US 7 UK, Carvela Kurt Geiger STIVALETTI NERI IN PELLE E PELLE SCAMOSCIATA TACCO ALTO platformstivali EU 39, Donna Hunter Original Raffinato Cinturino Posteriore Corto Stivali Di Gomma Da Neve Tutte Le Taglie,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Style: Chelsea Boots Color: Black
Boot Shaft Height: Ankle Brand: DKNY
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, DKNY Mattie Flat Knee-High stivali 802, nero Leather, 6.5 US 37 EU,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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