• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDelman Lydia Donna nero Leather avvioie Sz 8M 2010, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Doc Marten Shelly Rangers stivali UK Dimensione 5, BY551 Scarpe RUCOLINE Grigio Scamosciato Donna Stivaletti EU 40, BS318 JEANNOT scarpe nero suede donna ankle stivali autumn-winter mid-heel leathe, Demonia Muerto-1026 Heel stivali - Gothic,Goth,Punk,nero,Buckle,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCircle G by CORRAL Donna Wing and Cross Embroidered Snip Cowgirl stivali L5066, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. CAMPER Kobo High Donna nero Pelle Scamosciata Stivali - 37 EU,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Corral Donna nero Crater Sequence Inlay Snip Toe stivali A1065, CAVALLINI donna nero LEATHER MULTI BUCKLE TALL MOTO BIKER stivali 39 9 M NEW, Donna Scarpe MOMA 4 (EU 37) stivali Marronee in pelle BS471,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. DIANE VON FURSTENBERG sexy over knee leather & calf fur stivali Donna 9 1 2 NWOB, Boulet Hand Tooled Ranger Cowgirl avvio - Square Toe - 4311, CV352 Scarpe Tronchetti GIUSEPPE ZANOTTI DESIGN 38 donna Nero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCV2930 Scarpe Tronchetti BUTTERO 37 donna, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. CAFÈ nero ME912 Nero-010 BOTINES Donna Automne Hiver, DELIGHT-3005 6 ARMY CAMO PRINT STRETCH FISHNET PATCHE THIGH HIGH PLATFORM avvio, Descuento Gant Malin chelsea stivali polid leather nero,
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