• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCoclico donna Lefty Jet avvioie Sz 38 EUR 10037, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Clarks Originals Clarkdale sona Donna nero Stivali di pelle, Donna Tamaris Fime Stivali Grigio, Cole Haan Donna grigio Platform avvio 5.5M, Camper Wonder donna Marrone Leather Ankle stivali - 40 EU,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDKNY donne Corrie tronchetti décolleté circa Fashion Stivali, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Les Tropéziennes Par M Belarbi Magnolia Stivaletti E Tronchetti Nero -,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Colores Of California Philippine Stivaletti E Tronchetti Nero, Charles by Charles David Unity Pull On Ankle stivali, Stingrigio, 8.5 US, Dolce Vita Donna Pearse Ankle avvio, nero Suede, 6 M US,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico By661 Scarpe MOMA Pelle Nera Stivaletti da donna EU 37,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Da Donna Casual Pelle Stringati Plateau Tacco Alto a Blocco Stivaletti Scarpe b88, Dolce Vita donna Gage Riding avvio Saddle Marrone Leather Dimensione 5 M US, Cole Haan Donna Wedge Heel Mid Marrone Leather Ankle Fashion Rain stivali Dimensione 10,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBX974 MOMA scarpe rosso leather donna ankle stivali EU 37, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Dan Post Cowboy stivali donna Western Cowgirl Rodeo stivali Marrone Leather 38 D 38.5, Da Donna Vagabond Grace Pizzo Tacco Stivali Neri Nubuck Stivali, Caprice Donna 25505 stivali, nero, 5 Nero Regno Unito (nappa nero 022) 5.5 UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, BS492 MOMA scarpe nero leather textile donna ankle stivali zip autumn-winte,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoBugatti donna 411333314100 Stivali verde (verde scuro 7100) 6.5 UK, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Dr.Martens Rigal Grigio Medio Maglia Stivali,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.