• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDDL032-1 Double D Ranch by Old Gringo Travelers & Traders Brunette Leather stivali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Dingo Ladies stivali Sz 7M NEW, Donald J Pliner stivali Dimensione 9 nero, Chloe Marrone Prince Paddington Leather Knee High Buckle Belted stivali 41 EU 1195, Chloe New Lena Marrone donna scarpe Dimensione 6.5 M stivali MSRP 1350,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDOC DR. MARTENS CAMOUFLAGE LEATHER stivali MADE IN ENGLAND RARE VINTAGE UNISEX 7UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Corral Vintage Leather Cowgirl avvio - Snip Toe - C1928,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. DELIGHT - 3019 Pleaser tacco alto plateau Overkneestivali nero dita dei piedi-per tallone libero, Camel active Canberra GTX 70, Stivali da Neve Donna, Blu (Denim Bison (v6Z), Da Donna Hunter Originali chelmeer GLOSS Gomma Impermeabile Stivali Neve EU 36-43,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Diba Donna City Glaze Engineer avvio,Marrone,11 M US,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Clarks Donna Enfield Tess Mezza Caviglia pelle Marrone Taglie 11, 12 Nwb Nuovo, Custom Dr Martens Dragon stivali OOAK Thrones Rings Festival Gothic England 37, DOCKSTEPS donna Stivali in Nero Taglia 36 Model pf2058dse015,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareConverse Periwinkle blu Sherbet verde BAJA Platform XHI scarpe Wms 8.5 NIB DISC, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Chloé Stivaletti MIS. D 36,5 BEIGE SCARPE DONNA stivali scarpe pelle leather, Donna Bunker Cav Ru Stivaletti E Tronchetti Nero - Taglia 36, Clarks CLARKS donna Hazen Charm Fashion avvio- Pick SZ Colore.,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Circle G Donna Bone Embroidered Cowgirl avvio - Snip Toe - L5273,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoCinque calde Stivali Invernali Inverno Scarpe Stivali Scarpe Agnello Nero, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Remonte pelo CONDITA STIVALI CAVIGLIA D0593,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.