• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDemonia Plateau Wedge-avvioies BRAVO - 23 Nero, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Scarpe MOMA 4 (EU 37) Stivaletti in Pelle Giallo BT572, Circle G By Corral Ladies Fleur De Lis Snip Toe Leather Cowgirl stivali Tan L5177, Dolce Vita Varra Donna stivali nero, DONALD J Pliner Sonoma Stivaletti 079, tobaacco Crackled vitello, 3.5 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCinti C28-10, Scarpe Donna con Cinturino Nero (Nero 001) 3.5 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna CLARKS EVERLAY Mandy STIVALI CAVIGLIA,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donald pliner nero Leather Distressed Biker Moto Gusta Zippered stivali Sz. 8 M, Clarks donna UK Dimensione 4 nero Leather Knee-High stivali, Brand New No.6 5 Dimensione 39 7.5-8 nero Leather Suede Shearling Clog avvio Mid Heel,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCharles by Charles David Donna Gunter Fashion avvio, Taupe, Dimensione 6.0 2FeL, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. DONALD PLINER WINE EXPRESSO LEATHER stivali LADIES Dimensione 9.5M, BRAND NEW ZARA KNEE nero LEATHER HIGH HEEL SUEDE STILETTO stivali Ref. 5004 001, Clarks Donna Whistle Bea Ankle nero Tumbled Leather stivali 26113755,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, CLARKS Donna Addiy Carisa Ankle avvio - Choose SZ Colore,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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