• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCAMEL Active Donna Palm 71 STIVALETTI NERO Marrone COGNAC (1) 5.5 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Clarks Calla elemento Blossom Abito Stivaletti 945, Nero, 4.5 UK, Donald J Pliner Rula nero Ankle stivali 465 Made in Dimensione 8 1 2 M, CQ COUTURE CUSTOM ANKLE HIGH stivali stivali STIVALI scarpe LEATHER nero NERO 40, DONALD J Pliner Sonoma Stivaletti 079, tobaacco Crackled vitello, 3.5 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBullboxer Donna Stivali Biker alla Caviglia grigio (ICE) 7 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Carlos Santana donna stivali Knee High Faux Suede Embroidered Flowers Dimensione 10,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Cactus Saddlery 3 Buckle Wrap Around Leather Splint stivali, Donna tacco alto Hollow stringati coscia Alta Stivali Scarpe Nightclub sexy PUNTO Toe, Donna Skechers 14615 in viaggio CITY 2 ibernazione Casual Stivaletti in pelle scamosciata,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Bullboxer 037506E7S, Stivali Alti donna, Nero (BLCK), 39 EU (Z5y),giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Bugatti Fergie REVO Stivaletti da Donna rosa pelle merce nuova , BY674 MOMA scarpe burgundy leather donna ankle stivali EU 37, Caterpillar donna Dark Marrone stivali EU 41 US 10,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBugatti Donna 'S 4.32408e+11 Mocassini Scarpe Da Ginnastica Nero (nero 1000) 4.5 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Clarks 26138394 Maypearl Fawn Dark Tan Lea Donna stivali, Circus By Sam Donna Vinnie nero M, Diane Von Furstenberg Suki stivali,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Nuovi Stivali Da Cowboy SANCHO, Regno Unito misura 7 in pelle,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Scarpe MOMA 4 (EU 37) stivali Marronee in pelle BS468, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiCV2901 Scarpe Stivaletti BUTTERO 39 donna,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.