• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCAMPER Peu Cami Donna Marrone nabuk & Stivali di pelle - 40 EU, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Demonia bianca Vegan 4.5 Platform Stacked Wedge Buckle Ankle Club stivali 6-12, Columbia donna Loveland Omni-Heat WaterProof Omni-Grip Slip On Winter stivali NEW, Cafè nero JLA303 TRONCHETTO CON CATENA SFERE IN NAPLAK CON ACCESSORIO TACCO, Circle G by Corral Donna verde Harness & Studs Round Toe Ankle avvioies,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCarlos By Carlos Santana Emmett Wide Calf avvio SZ 6, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Emu Hi Stinger Pelle di Pecora Misura 5 Chestnut,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Clarks Chorus Jingle, Stivali Donna, Nero (nero Sde), 38 EU (z5K), Dan Post Donna Nora blu Leaf Stitch Snip Toe Western stivali DP3739, Donald Pliner Peace Polished Calf avvio scarpe Riding avvio New 6 6.5 9 Couture 495,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico C-COUNTRY Mi Stivali a frange In Pelle Bianco T 37 OTTIME CONDIZIONI,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Bugatti Fergie REVO Stivaletti da Donna rosa pelle merce nuova , Charles by Charles David Scorch Zip Up stivali 231, nero, 7.5 US 37.5 EU, Donna Remonte D4379 Stivali Caviglia,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCloud Star Perf Tan Aika avvio Perforated Soft Cashmere Leather scarpe 37EU 6 New, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. CORRAL A1970 ANTIQUE SADDLE BRUSHED CHOCOLATE INLAY COWBOY stivali donna 7 M, Donna Georgia rosa Sandrine Soft Stivaletti E Tronchetti Azzurro, CORRAL donna TAN Marrone STUDDED PATCH SQUARE TOE WESTERN SZ 7 M stivali C2991,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Camper Peu Pista Gore-tex Donna grigio Scamosciato Stivaletti - 40 EU,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoBugatti Uomo Stivali Classico 3.21614e+11 grigio (Grigio Scuro 1100) 9.5 UK, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDav Donna Sydney Marrone Suede avvioies Dimensione US 7 M New,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.