• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCeline New 960 grigio Wool Felt Zip Skate avvioie (Dimensione 42EU 11US), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Bugatti Fee-Scarpe da Donna Stivali Chelsea-v7031-pr 145-d - Grigio, BS469 Scarpe MOMA stivali donna in pelle Marronee Italia Zip in Pelle Tacco Medio Pelle B, Demonia Plateau Stivali Trashville - 520 Nero, Donna Skechers 47221 RICORDI-congelamento Temps Casual Stivali al Polpaccio in Pelle Scamosciata,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCharles by Charles Gannon Corset Over-the-knee nero stivali Dimensione 8, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Corral Ladies nero Full Inlay and Stud avvio A3590,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Candice Cooper 'Rock 02' Malindi bossanova MANAOS bossanova misura 40, CAMSSOO Donna Thigh High Stretch stivali Side Zipper Pointy Toe Stiletto..., Castaluna donna Wide Fit Quilted Biker stivali,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Buffalo London 416-8915 Suede, Stivali Donna, Grigio (grigio 01), 36 EU (z9n),giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Comfortview Eloise Wide Calf Marrone stivali donna Dimensione 9.5 M US, Donna Shellys London Michellton Stivaletti E Tronchetti Nero - Taglia 37, Cafè nero JHB947 STIVALE IN MICROFIBRA,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCorral Donna Cognac Embroidered avvio - Snip Toe - E1425, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Bugatti Jacky Stivali Nero Nuova , Clarks scarpe 109706 nero 4, Demonia Swing 230G BIANCO GLITTER UV reattiva Stivali con cuori. Goth Cyber Cosplay,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Double H nero Leather Harness Motorcycle stivali donna 6 1 2,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDolce Vita donne Shanta punte Scarpe Stivali Di Pelle Fashion Rosso Grande 6 US 3, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiCAPRICE 25302, Stivali Donna, Marrone (Brwn Ant Multi), 38.5 EU (S4U),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.