• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDELIGHT-3050 6 SOFT STRETCH SIDE LACE UP THIGH HIGH EXOTIC POLE DANCE PF avvio, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Christian Dior stivali (100% Authentic), Demonia Grip - 103 Ologramma rosa (EU 37), CELINE PHOEBE PHILO MISMATCHED rosso bianca STRETCH LEATHER ANKLE stivali 37 1190, Buffalo Classics 2.0 Patent Leather Casual Platform Lace-up donna Trainer,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoClarks Donna Short avvioie Addiy Zoie Tan Leather 26130745, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Clarks Donna' ' S doxburywisegtx Stivali Grigio (Grigio Scuro Grigio Scuro) 4.5 UK.,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Cobb Hill Bridget nero Knee High stivali Sz 6 M ONLY ONCE USED, SEE PICS , Demonia 5.5 Heel nero Pewter Skull Buckle Ankle stivali 5 6 7 8 9 10 11 12 13, DC Woodland Marrone donna’s Dimensione 8.5 US Hiking Athletic BMX Skate stivali,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Demonia nero Vegan 3.75 Calf stivali Zips Buckles Straps Gears Steampunk 6-12,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Da Donna Poetic Licence Chelsea Patch Nero Floreale con Tacco Chelsea Stivali UK, Corral Ladies rosa rosa Embroidery Tall Knee-High stivali E1447, Bugatti 421322301200, Stivali Donna, Marrone (Marrone nero), 40 EU (o9Y),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCALZATURA DONNA STIVALETTO PHILIPPE MODEL ANFIBIO PELLE BORDEAUX - 7EE4, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. DC Woodland Donna Stivali Invernali, Navy, Bt38 Scarpe MOMA Nero argentoo Pelle Stivaletti da donna UE 35,5,eu 36,5,eu 37, Clarks Donna Knee-High impermeabile avvio Natira Kae GTX Marrone LEAT 40,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Brooks Brothers Marrone Leather Riding stivali Dimensione 37 Made in ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoBRAKO Stivaletti Donna Ankle stivali avvioies MIS. de 41 NERO 1 C 6 eacd, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDecolte donna alti raffinati 14 cm plateau stiletto rosso nero simil pelle CW038,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.