• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDKNY BEATNICK CAMEL HILL ANKLE avvio COLD & RAIN WEATHER ZIPPER SZ 9.5 -40.5 avvio, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Brand New Ariat Knee High Cowboy stivali 9.5, Bugatti Uomo 311666611000 Mocassini Nero (nero 1000) 8 UK, Donna Bogs Classic rosay Alto Nero Multi Insulated Warm Wellington Stivale 72032, Donna Hunter Original Corto Impermeabile Durevole Muck Metà Polpaccio Stivali Tutte Le Taglie,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCole Haan Marrone Suede High Heel Block Brazil stivali Dimensione 11 Donna , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Diana Cut & Studded Leather Short avvio nero, Dimensione 5.5M Frye 398 NIB,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna 100% in Pelle Nera Tacco Alto Stivali Tartan-yull Inglese Designer Cumbria, Cuissardes serpent python Lesilla, blu, Dimensione 41, neuf 1500E,, Carlos by Carlos Santana donna Syracuse Ankle Winter stivali scarpe BHFO 8605,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico CORRAL Donna Desert rosso Goat Leather Square Toe Cowgirl stivali R1311,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Clarks Spiced Flame nero Suede Marrone 26127277 Donna avvio Dimensione 8.5, Clarks Da Donna UK Taglia 5.5 Nero Pelle Stivali Al Polpaccio-Alta, COLE HAAN donna nero COW HAIR avvioIES ANKLE stivali SZ 7.5 oro HEELS ZIP UP,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDONNA MOON avvio Stivali Marrone Dimensione 39 Model 24004100, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. CQ COUTURE CUSTOM POINTY OVERKNEE stivali stivali STIVALI LEATHER bianca BIANCO 45, Circle G Donna Bone Cut-Out avvioies - Round Toe - Q5018, Clarks Stivali Caviglia Donna Orinoco Spice,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, BTO10 argentoo in Pelle Scamosciata Nero Coscia Alta Inverno Lacci Scarpe Stivali Da Donna,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoCorral Saltillo oroen Harness Tool Soled Dimensione 7.5 Worn Once, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiCUPLÉ 103070, Stivaletti Donna, Rosso (Granate), 41 EU (Q0y),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.