• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiClarks Donna Robuste Stile Stivali Caviglia 'Netley Olivia', poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Cole Haan Knee High stivali - Air Harness Buckle Riding scarpe donna 6.5B grigio, Charles David Griot Lace up stivali Dimensione 5 Tall Leather nero, DONNA MOON avvio Stivali Marrone Dimensione 38 Model 24004100, Demonia DONNA PLATFORM LACCI avvioIES stivali Camel - 203 Nero Velluto,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoChristian Louboutin botalili AL POLPACCIO PIATTAFORMA Stivali Di Pelle Colore Cioccolato Sz 39.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Brunello Cucinelli donna CrissCross Buckle Marrone Ankle stivali 36 6RTL 1195,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Cloud Grunge Army Aline Wool Lined Prints Zip Up Leather avvioie scarpe 37EU 6 New, Custom Beige Ostrich Leather Cowboy stivali oro Hrdwr US 5 1 2 Pointed Toe Mexico, Christian Louboutin Taupe Marrone Leather Chain Trim Knee High Cate stivali SZ 38,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Charles By Charles David Gannon Donna nero coreset over knee stivali sz. 6,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Demonia MUERTO-2030 nero Faux Leather Chrome Finger Bone Heel Knee avvio, Delight-2023, 6'' Lace-up Platform Knee High stivali by PleaserUSA, DAMNED-116, 3 1 2'' Platform Lace-Up Ankle avvio by PleaserUSA,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCQ COUTURE OVERKNEE stivali stivali STIVALI STRETCH VEGAN LEATHER nero NERO 43, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Karston Ubak Veau nero 1Ere.Cuir Stivaletti E Tronchetti Nero, David Tate donne stato TONDO dito in Pelle Fashion Stivali, Cambridge Select Donna Pointed Toe Dome Studded Stiletto High Heel Ankle avvio,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Rieker Moda Bracciale a Maglia Stivali Caviglia Z0444,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDan Post Donna O-Lay Lucie Western avvio - Snip Toe - DP3772, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiCRUSH BY DURANGO donna LASER ETCH WESTERN stivali DRD0227 ALL DimensioneS - SALE,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.