• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBrand New VIA SPIGA Prish verde Suede Leather Knee High stivali donna US 9M EUR 39, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. CARLOS BY CARLOS SANTANA donna INGENUE KNEE-HIGH stivali Marrone SUEDE US Dimensione 6 M, Donna Sorel Joan Of Arctic Neve Inverno Impermeabile Pioggia Stivali EU 35.5-42, Caprice Donna Stivaletti 9-9-25418-21 019 Nero (nero comb 19) 5.5 UK, CESARE PACIOTTI TRONCHETTO DONNA COD I600910 nero NUOVO SCONTO 30%,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBROGINI Derbyshire Stivali Donna Paese VENTILATO idrorepellente T Bar, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Da Donna Fly London Mes 2 AL POLPACCIO NERI IN PELLE STIVALETTI CON TACCO PIATTO MISURA,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. CHEDIVE ELEGANT STRETCH KNEE HIGH stivali WITH PATENT STRIP, Code West Donna CW5292 stivali Distressed Marrone Dimensione 9.5 M NEW, Demonia Slush 249 DONNA IN VERNICE NERE PUNK LOLITA Blocco INFERNO Vegan Stivali Fibbie,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Corral Donna Marrone and Turquoise Cutout Studded Snip Toe Western stivali C2989, Donna New Rock 373-S33 piattaforma di pianificazione metallico nero gotico emo stivali in pelle, Donna Scarpe da ginnastica New Balance WRT96PCC,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBronx BRUNEX 46979-a-187 Scarpe da Donna Ankle stivali Biker Stivaletti, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Clarks Donna Phenia Carnaby Tan Suede Ankle stivali Various Dimensiones 23228, COLE HAAN SZ 7M Marrone LEATHER KNEE HIGH stivali 2 HEEL SIDE ZIP FABULOUS STYLISH, Cc1169 R.E.D. Valentino stivali pelle fucsia donna Donna leather fuchsia stivali,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, CHARLIE 1 HORSE ETCHED LEATHER COWBOY WESTERN MULES stivali scarpe donna 6 B,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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