• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCaprice 25615, Stivali Donna, Nero (3), 38.5 EU (g7h), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Columbia Donna Minx Mid II Omni-Heat Print Snow avvio, Cougar donna Exceed Chelsea Suede avvioie - Oak Marrone US Dimensione 10, Dan Post Donna Parkston Steel Toe Leather avvio, Saddle, CELINE center zip-up short stivali 37WHT scarpe (K26076,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDIESEL TUNDRAA stivali Stivali Donna schue scarpe donna rrp, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Clarks Donna Carleta Lyon avvio - Choose SZ Colore,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Clarks DEMI BEAT Stivaletti in Pelle Nera síze 5.5, Dolce Vita Antiqued Rough Leather Western Biker Harness Riding stivali Donna 7.5, Da Donna Rieker Elegante Stivaletti Con Tacco A Blocco Z7676,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Diesel leather viola donna stivali heels and orrange zipper on back,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Da Donna Pierre Cardin Stivaletti In Marrone Dimensione 41 Model 5238300, Clarks Originals avvio, Stivali Desert stivali Donna, Grigio (grigio Suede), (h9X), COLE HAAN nero GENUINE LEATHER donna stivali Dimensione 8.5 2.3 4 HEELS HIGH - ANKLE,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonald J Pliner Donne Stivali Nero Grande 7.5 US 38.5 EU, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donald J Pliner donna Devi7 Round Toe Knee High Fashion, nero nero, Dimensione 8.0, DOC DR. MARTENS blu LEOPARD SATIN stivali RARE VINTAGE MADE IN ENGLAND UNISEX 5UK, Da Donna Ufficio Astonish Fibbia Tacco a Blocco Cinturino Stivali neri in pelle scamosciata FIBBIA D'argentoO,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Heel Height: High (3 in. and Up) Color: BLACK
Material: LEATHER MPN: NA
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, CAMPER stupendi stivali da donna Helena bajo NERO 36 130 ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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