• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCAT Caterpillar stivali Scarpe Sire ease WP Honey p720691 MIS. 42 - 47, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. DKNY donna Tyra Pointed Toe Ankle Fashion stivali, nero, Dimensione 7.5 Twxe, Clarks 26113341 Donna Channing Ann nero Leather scarpe W OrthoLite® Footbed, Dolce Vita Varra Donna stivali nero, Carlos by Carlos Santana Donna Jazlyn Pump - Choose SZ colore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDockers by Gerli Donna Stivali Da Neve 43ta301 Nero (nero 100) 7 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Sorel Tivoli High II inverno neve pioggia centro Wade Stivali EU 36-42,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. CV1074 Scarpe Stivaletti CORVARI 37 donna Nero, Corral Donna da Infilare Ricamato Cowboy Scarponi Marrone Inserto A3319, Dolce Vita Neely Over Knee Donna Light Marrone avvio Sz 8.5 2837 ,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCougar Donna Zag Leather Waterproof Fold-Over Winter Snow stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. CYDWOQ avvioIES Donna Dimensione 9.5 40 2-Tone Saddle Leather MADE in the USA , Circle G Donna Studded Strap avvioies - Round Toe - P5021, BP Nordstrom donna’s Dimensione 11 Tan Ankle avvioies Western Style Stacked Heel,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, CV1041 Scarpe Stivaletti TWIN-SET 38 donna Marrone,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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