• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDemonia Donna Cinturino Plateau Stivali avvioIES CRAMPS - 05, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Demonia bianca Vegan 4.5 Platform Stacked Wedge Buckle Ankle Club stivali 6-12, Donna Karan DKNY Donna Nadia nero Fashion Knee-High stivali scarpe, Cafenero LE143 Stivale donna taupe in pelle, Donald J Pliner 'Devi 2' avvio- Vintage nero- Dimensione 5.5 M (B27),
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Diana Cut & Studded Leather Short avvio nero, Dimensione 5.5M Frye 398 NIB,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. DOC MARTENS PASCAL IRIDESCENT SNAKE SKIN RARE COMBAT stivali 8 donna US EUC DR, Buffalo London Classic stivali scarpe Plateau Scarpe 90er Blu Marino, Da Donna Fly London ygot Tappeto in pelle nera tacco a zeppa STIVALETTI INVERNALI,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Demonia RANGER-305 Donna nero Vegan Leather Heel Platform Lace-Up Ankle stivali, Donald Pliner donna WADE-ZW 10- Pick SZ Colore., Bugatti da Donna Stivali Stivaletti Stivali di pelle 37 38 39 40 41 42 NUOVO GRIGIO 32833,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDOLCE VITA HANOVER avvioIES 8, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. DOPOSCI DONNA TECNICA JADE GTX mis. 40 2 3 (), Cole Haan Callan avvio Dark Chocolate Dimensione 9.5, Bugatti Elenor EVO 412-35534-5900 - Scarpe da Donna Stivaletti - 1400-Taupe,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Jonak Segura Stivaletti E Tronchetti Nero,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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