• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDolce Vita Donna Mayden Western Pointed-Toe Riding stivali Marrone Leather 10 M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Clarks Lisette blus Donna Nero Pelle avvio, Chloe Genuine Pebbled Leather High Buckle stivali Sz 39 EU, 8 US Made In EUC, BS473 MOMA scarpe Marrone oro leather donna ankle stivali slip-on or pull-on, CLARKS donna Caddell Rush Closed Toe Ankle Cold Weather stivali, Marrone, Dimensione 6.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoBrand New Born Distressed LEATHER stivali Cort Dimensione 7 Wide Calf Beautiful , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Cougar donna Canuck bianca Solid Snow stivali Outerwear 11 Medium (B,M) BHFO 4728,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. BT70 MOMA Scarpe in Pelle Giallo Donna Stivaletti EU 37, Diba True Ladies Vino Time Off bianca avvioie 70222-WHT, Cole Haan donna Chesney avvioie Ankle avvio scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Call It Spring Donna Herde Wedge Sandal - Choose SZ colore,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Minnetonka Back Zipper Bt Stivaletti E Tronchetti Marrone, Corral Donna Marrone Crater Bone Inlay & Studs Snip Toe stivali A1098, Designer Sam Edelman Lucca Stivaletti Nero-Taglia 3 Bnwt-Rrp,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBritish donna Round Toe Zipper Buckle Ankle avvio Block Chunky Heel Casual scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. BS551 MOMA Scarpe donna in pelle Marronee Stivaletti ITALIA Zip Autunno-Inverno Mid-ha, CAT coloreADO WALALA Donna misura 5 Regno Unito, euro 38 NUOVO, Chloé Stivaletti MIS. D 39,5 Nero Donna Scarpe Stivali scarpe Tronchetti Susanna,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Harley-Davidson in pelle Marronee stivali Biker al Polpaccio Stile-SACKETT,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDan Post Donna O-Lay Lucie Western avvio - Snip Toe - DP3772, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDan Post MARLA 01-DP3571-BN10 Donna Bay Apache Handcrafted Leather stivali,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.