• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDemonia 2.75 Vegan Platform Laced Buckle Strap Sandals avvioies Club Punk 6-11, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Corso Como CC donna Denice, CV358 Scarpe Tronchetti GIUSEPPE ZANOTTI DESIGN 38 donna Nero, CLARKS Donna Ashland Lily Loafer, Donald J Pliner donna Erryn-Tb Leather avvio, nero, 8 M US,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoClarks Orinoco River nero Suede stivali Dimensione 5.5 Eu 39 D Fit New In Box, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Clarks donna UK Dimensione 3 Marrone Leather Ankle stivali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Dav Donna Glasgow Suede Zip Rain avvio, nero, 9 Medium US, Da Donna Pelle Verniciata Cerniera STILETTO Overknee Coscia Alta Stivali Dance tutti UK SZ, Cordani-Five Worlds Sancho stivali, Donna Dimensione 7.5 B (US 9.5), Bronze,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Circle G Donna Crackle Cowgirl avvio - Square Toe - L5155,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donald J. Pliner Caye rosa Leather Knee High avvio Dimensione 6, CV1811 Scarpe Stivali VIC MATIE' 39 donna Marrone, C2002 stivale donna UNISA GALGO BS scarpa Marronee avvio scarpe Donna,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareChristian Louboutin Stivaletti Tgl D 37,5 Multicolore Stivaletti Donna, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Dan Post donna Marrone Vintage Leather Dreams Longhorn 11 Cowboy stivali DP3587, Cougar waterproof Leather Ankle avvio Donna's Pebble Beige Dimensione 6 Medium New, Donald Pliner Devi avvio 5 Reverse Overlay Calf Tall Knee nero Leather NWOB High,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
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Brand: Coclico Style: Booties
Width: Medium (B, M) Boot Shaft Height: Ankle
US Shoe Size (Women's): US 7 UPC: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Bottines RALPH LAUREN Tout Cuir Marrone 6,5 C 37 FR TTBE,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.