• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDolce Vita Casee Rear LAce Up Ankle stivali, nero Stella, 8.5 US Brand New , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Cambridge Select Donna Pull-On Country Western Style Cowboy stivali, CV1295 Scarpe Tronchetti UNISA 40 donna Tortora, CARLOS by Carlos Santana Axel Da Donna Stivali SYRAH 9.5 US 7.5 UK tlgt, Donald Pliner Western Couture avvio Mule scarpe New Sz 6 Oil Skin Calf Leather 300,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDIESEL TUNDRAA stivali Stivali Donna schue scarpe donna rrp, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Sorel Joan Of Arctic SHEARLING Escursionismo Caldi Invernali Al Polpaccio Stivali Tutte Le Taglie,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. CV1816 Scarpe Stivaletti VIC MATIE' 39 donna Nero, CULT Sabbath Mid Stivali basse NUOVO ner56741 Scarpe da donna FASHION, Cole Haan Knee High stivali Side Zip nero Leathet Fashion Heels donna 7 B,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. DONNA SOFT stivale 6657 NERO PELLE, DOLCE Vita donna melah avvio, GRIGIO BRUNO, Taglia 10.0 US 8 UK, Brian Atwood donna sz 6.5 nero Suede Tall Knee bfstarletta stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDa Donna Pierre Cardin Stivaletti in Nero Taglia 36 Model 7226211, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. CHLOE MILES stivali - Suede blu Lagoon 40, CIAO BELLA donna nero Leather Textile Sz 6.5 Knee High stivali 229089, CAMEL ACTIVE MAPA 70, donna DESERT stivali BLU (jeans) 6.5 UK,
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Brand: Chloe
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Rieker Calda Fodera Stivali 'Y4590',fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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