• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCALZATURA DONNA STIVALETTO PALOMA BARCELÒ SUEDE+PELO NERO - F6FE, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. CODE WEST Fur Leather stivali Western Cowboy nero bianca Marrone USA donna SZ 6M, Dan Post Ladies Hallie Bone Knee-High Western stivali DP4026, CORSO COMO Brandy Leather Stitched 'Samual A' Tall avvio, Corral Boys' Vintage Honey Cowgirl avvio - Square Toe - E1229,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoCole Haan Elion Leather & Suede avvioies, Donna Dimensione 6B, nero, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Cotswold - Ripple - Stivali con cerniera - Donna (FS4151),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Dockers by Gerli Donna Stivali Morbidi 36ka222-615320, taglia unica Marrone (CAFE 320), Donald J Pliner Donne Stivali Nero Grande 7.5 US 38.5 EU, CYNTHIA VINCENT LANGLEY nero Leather donna Designer Knee Wedge stivali 10.5,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Dansko Donna Twin Pro Clog - Choose SZ colore, Cipriata L5019 Cinturino Olivia Finitura Interna Con Cerniera Stivaletti, Demonia Bravo-100 Cyber Goth Punk Knee High Wedge Platform nero Patent stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Fly London ygot Fashion Casual con Zeppa Tacco Stivaletti Con Plateau Tutte Le Taglie, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Chloe Tan Suede Lace Up avvioies Dimensione 36 1 2, CAMILLA SKOVGAARD donna ANKLE stivali,Dimensione40,ITALY, Donna Unisa Ginos Ha Stivaletti E Tronchetti Nero - Taglia 41,
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