• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCanotta donna blu New Rock stivali Taglia 41, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Casadei Blu Scamosciato Floreale Decorato Stivali, Cole Haan Jessika Tall avvio II Dark Marrone Donna Dimensione 9.5 - NEW, CALZATURA DONNA STIVALETTO PALLADIUM TESSUTO GRIGIO - 9D78, Donna Office Aflame Metallo Tacco Calze Stivali Neri Maglia Stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDa donna lacci ricamo floreale POMPE British Con Zeppa Tacco Scarpe Con Plateau a molla, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. DOC DR MARTENS nero QUILTED LEATHER CORALIE AIRWAIR LADIES LACED stivali scarpe5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Designer PHILIPP PLEIN High Top Stivaletti IL MEGLIO Smokey Wings Uk5 38, CUSTOM MADE PAUL BOND EXOTIC OSTRICH SKIN COWBOY stivali donna Dimensione 6D, CAT Fret Fur Waterproof Nubuck Work stivali, Donna Dimensione 9, blu,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Damned - 318 Demonia Plateau da Donna Stivali Nero 8 Cinghia piastre di metallo OLOGRAMMA, CAMPER Right Nina Donna Stivaletti Nero (Nero 1) 7 UK, CORRAL CIRCLE G donna TAN TURQ DRAGONFLY EMBROIDERY SQ TOE WESTERN stivali L5229,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBoulet Stivali 3131-c Marrone Beige da Donna Stivali Western MONTALA, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Cole Haan Donna Tali Mini Bow Wedge Pump - Choose SZ colore, Donna Georgia rosa Curiosa Stivaletti E Tronchetti Bordò, Campus Vntg Wo's EU36 US5 Beige Leather Pull On Riding Tall stivali heels ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Danner
Style: Apparel

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Caprice 9-26407-21 Scarpe Stivali Da Donna Metà gambale,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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