• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiCOMMANDER Multi colore Sole Lace Up Chunky, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. CAFÈ nero ME912 Nero-010 TRONCHETTO E STIVALETTO Donna Autunno Inverno, Bullboxer 427511E6L, Stivaletti Biker Donna, Nero (nero BKBK), 36 EU (w9G), CARLOS by Carlos Santana Axel Da Donna Stivali SYRAH 8.5 US 6.5 UK dufb, Donald J Pliner Donna Iliya Knee-High avvio,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDINGO Donna 10 GAUCHO NUTTY MULE HARNESS stivali DI7374 NIB, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Bt292 MBT Scarpe Marronee Pelle Tessile Stivali da donna EU 35,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. DKNY donna Benson Leather Peep Toe Heels avvioies scarpe BHFO 7920, CAMEL Active Stivaletti Palm 73 869.73.01 ANTRACITE, Corso Como Larissa Leather Over the Knee avvio (Dimensione 10M),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Nuovo di Zecca Gabor Stivaletti Tacco Basso-Grigio Metallico in Pelle Scamosciata 38,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. DOC DR. MARTENS arancia stivali MADE IN ENGLAND RARE VINTAGE UNISEX 6UK US W8 M7, Docksteps scarpe donna Ankle stivali nero 95711 BDT TRENDY, Donald J. Pliner Monica nero Crepe Dimensione 7 1 2 M New in original Box,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareBuffalo London Es 30970 Turim, Stivali Donna, Nero (Preto 01), 37 EU (K3Y), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Buffalo LONDON 415-1875 zeppa Stivaletti in pelle taupe 179875, Corral Ladies Marrone Braided Studded Snip Toe Cowgirl stivali C3179 LAST PAIRS SALE, Celine Céline Paris taglia 41 Stivali Stivaletti Scarpe Blu Navy Nuovo ex. UVP,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Corral
Style: Regular

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Clarks donna rosapoint Bud Cognac avvioie,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.