• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiBrand New Jessica Simpson Donna Ladies Lailee stivali Colore BLack Dimensione 7.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Cruz 424 Nero Stivale Donna Autunno Inverno, CAMPIONE N.37 GEOX STIVALETTO DONNA BROGUE D842UF 0436Y DA 140,00 A 84,00, Demonia Dynamite 600 Donna Nero Stivali GOTH PUNK LOLITA STAR Zeppa, Corral Boys' Vintage Honey Cowgirl avvio - Square Toe - E1229,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Jonak Dakota Stivaletti E Tronchetti Marrone, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Corral Ladies Studded Strap Ankle Cowgirl stivali P5042,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. BS441 Scarpe MOMA Marrone in Pelle Scamosciata Donna Stivaletti ITALIA Zip Autunno-Inverno in Pelle, Crocs invernali PUFF avvio donna Navy Bianco Croslite, Larghezza normale Croslite, CV1041 Scarpe Stivaletti TWIN-SET 38 donna Marrone,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico DAN POST HIDDEN donna stivali CAMO LEATHER 9.0US NIB,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Fly London Yoss all'elastico Zeppa In Pelle Casual Chelsea sitefel EU 36-42, Buffalo London 416-7044 Cow Suede, Stivali Chelsea Donna, Marrone (Tan (Z4f), Doc Dr. Martens Stivali da donna CASE 13868250 BEIGE TG. 37,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareCOWBOY stivali ANIMAL PRINT EMBOSSED scarpe Donna NEW 2019 ZARA GROUP 2955 041, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. DONALD J Pliner Sonoma Stivaletti 696, tobaacco Crackled vitello, 4 UK, Donald J Pliner Sport-i-Que donna’s GoGo Expresso Lace Up stivali 7.5, CAFE' nero EB411 Calzature Donna Moda Fashion,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Brevetto in pelle punta tonda Punk STILE LINEA DONNA FIBBIE Rivet Stivaletti stringati SZ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoClarks CLARKS New donna Maru Elsa Ankle avvio 7- Pick SZ Colore., più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiBrand New Frye Lace Up stivali Sz W 9 DISTRESSED LOOK,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.